Тревога: норма или болезнь?

Каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал беспокойство и напряжение перед экзаменом, важной встречей или спортивным состязанием. Другими словами, всем знакомо состояние тревоги.
Тревога – это эмоциональное переживание, при котором человек испытывает дискомфорт от неопределенности перспективы.
Нормальная тревога помогает адаптироваться к различным ситуациям. Она возрастает в условиях высокой субъективной значимости выбора, внешней угрозе, при недостатке информации или времени.
Однако бывает и патологическая тревога, в возникновении которой играют роль не только внешние обстоятельства, но и внутренние психологические и физиологические причины. Главное отличие патологической тревоги в том, что она непропорциональна реальной угрозе или не связана с ней. То есть тревожная реакция на какую-то ситуацию будет намного сильнее, чем значимость этой ситуации.
Тревожные расстройства многообразны. К ним относятся: генерализованное тревожное расстройство, паническое расстройство, социальные фобии, специфические фобии, обсессивно-компульсивное расстройство, агорафобия и другие.
Чем тревога вредна?
- Тревога мешает человеку трезво мыслить, принимать обдуманные решения и совершать полезные действия.
- Кроме того, наличие тревожного расстройства в 15 раз повышает риск депрессивных состояний, более чем в 20 раз – химической зависимости. Более 50% людей, страдающих тревожными расстройствами, имеют проблемы с алкоголем, а 26% страдают лекарственной зависимостью от противотревожных препаратов (прежде всего это феназепам, седуксен/диазепам/реланиум, лорафен, клоназепам, алпразолам и др.).
- Тревожные расстройства склонны к повторению в течение жизни.
Как проявляется тревога?
Ее симптомы многообразны. В зависимости от разновидности тревожного расстройства симптомы могут отличаться:
- подъем и колебания артериального давления;
- усиленное сердцебиение;
- потливость;
- похолодание/ покалывание рук и ног;
- ощущение озноба или жара;
- чувство нехватки воздуха, удушье;
- ощущение «кома» в горле;
- дискомфорт в области желудка;
- тошнота или рвота;
- неусидчивость (двигательное беспокойство);
- мышечное напряжение;
- чувство страха (потери контроля над собой, страх сойти с ума, острый страх смерти);
- чувство нереальности окружающего мира (дереализация) или отчуждения и нереальности самого себя (деперсонализация);
- головокружение, ощущение неустойчивости, «легкости» в голове, предобморочного состояния;
- беспокойство по поводу возможных жизненных событий на протяжении нескольких месяцев (проявляется пугливостью, нетерпеливостью, нарушением засыпания, трудностью концентрации внимания).
Каковы причины возникновения тревоги?
В развитии тревожных расстройств играют роль 3 группы факторов:
- Психосоциальный стресс (социальные стрессы и межличностные конфликты)
- Биологические причины (повышенная генетическая подверженность)
- Поведенческие механизмы (подкрепление и социальное научение в возникновении ряда симптомов тревожных расстройств).
У кого встречается тревога?
Тревожные расстройства встречаются часто – это болезнь многих тысяч людей. В течение жизни тревожным расстройством страдает от 15 до 24,5% населения, чаще женщины, типичный возраст начала первых проявлений – 20-30 лет.
Как лечить тревожные расстройства?
Наиболее эффективный способ их лечения – это сочетание приема лекарств и сеансов психотерапии.
В лечении тревожных расстройств самыми эффективными являются антидепрессанты из группы СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина) и группы СИОЗС и Н (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина). Антидепрессанты не вызывают привыкания и зависимости, в отличие от транквилизаторов и алкоголя, часто используемых для самолечения.
В зависимости от вида тревожного расстройства подбирается оптимальная схема как психотерапевтического лечения, так и медикаментозного.
Чувствуете тревогу? Обрести гармонию и спокойствие вам поможет Семейный Медицинский Центр в Солнцево. Вы всегда можете обратиться за консультацией специалиста.