Тревога: норма или болезнь?

Каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал беспокойство и напряжение перед экзаменом, важной встречей или спортивным состязанием. Другими словами, всем знакомо состояние тревоги.

Тревога – это  эмоциональное переживание, при котором человек испытывает дискомфорт от неопределенности перспективы.

Нормальная тревога помогает адаптироваться к различным ситуациям. Она возрастает в условиях высокой субъективной значимости выбора, внешней угрозе, при недостатке информации или времени.

Однако бывает и патологическая тревога, в возникновении которой играют роль не только внешние обстоятельства, но и внутренние психологические и физиологические причины. Главное отличие патологической тревоги в том, что она непропорциональна реальной угрозе или не связана с ней. То есть тревожная реакция на какую-то ситуацию будет намного сильнее, чем значимость этой ситуации.

Тревожные расстройства многообразны. К ним относятся: генерализованное тревожное расстройство, паническое расстройство, социальные фобии, специфические фобии, обсессивно-компульсивное расстройство, агорафобия и другие.

Чем тревога вредна?

• Тревога мешает человеку трезво мыслить, принимать обдуманные решения и совершать полезные действия.
• Кроме того, наличие тревожного расстройства в 15 раз повышает риск депрессивных состояний, более чем в 20 раз – химической зависимости. Более 50% людей, страдающих тревожными расстройствами, имеют проблемы с алкоголем, а 26% страдают лекарственной зависимостью от противотревожных препаратов (прежде всего это феназепам, седуксен/диазепам/реланиум, лорафен, клоназепам, алпразолам и др.).
• Тревожные расстройства склонны к повторению в течение жизни.

Как проявляется тревога?

Ее симптомы многообразны. В зависимости от разновидности тревожного расстройства симптомы могут отличаться:

• подъем и колебания артериального давления;
• усиленное сердцебиение;
• потливость;
• похолодание/ покалывание рук и ног;
• ощущение озноба или жара;
• чувство нехватки воздуха, удушье;
• ощущение «кома» в горле;
• дискомфорт в области желудка;
• тошнота или рвота;
• неусидчивость (двигательное беспокойство);
• мышечное напряжение;
• чувство страха (потери контроля над собой, страх сойти с ума, острый страх смерти);
• чувство нереальности окружающего мира (дереализация) или отчуждения и нереальности самого себя (деперсонализация);
• головокружение, ощущение неустойчивости, «легкости» в голове, предобморочного состояния;
• беспокойство по поводу возможных жизненных событий на протяжении нескольких месяцев (проявляется пугливостью, нетерпеливостью, нарушением засыпания, трудностью концентрации внимания).

Каковы причины возникновения тревоги?

В развитии тревожных расстройств играют роль 3 группы факторов:

1. Психосоциальный стресс (социальные стрессы и межличностные конфликты)
2. Биологические причины (повышенная генетическая подверженность)
3. Поведенческие механизмы (подкрепление и социальное научение в возникновении ряда симптомов тревожных расстройств).

У кого встречается тревога?

Тревожные расстройства встречаются часто – это болезнь многих тысяч людей. В течение жизни тревожным расстройством страдает от 15 до 24,5% населения, чаще женщины, типичный возраст начала первых проявлений – 20-30 лет.

Как лечить тревожные расстройства?

Наиболее эффективный способ их лечения – это сочетание приема лекарств и сеансов психотерапии.

В лечении тревожных расстройств самыми эффективными являются антидепрессанты из группы СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина) и группы СИОЗС и Н (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина). Антидепрессанты не вызывают привыкания и зависимости, в отличие от транквилизаторов и алкоголя, часто используемых для самолечения.

В зависимости от вида тревожного  расстройства подбирается оптимальная схема как психотерапевтического лечения, так и медикаментозного.

Чувствуете тревогу? Обрести гармонию и спокойствие вам поможет Семейный Медицинский Центр в Солнцево. Вы всегда можете обратиться за консультацией специалиста.